我改掉喝水习惯，每天分次喝水2000ml。早上起床喝300ml温水，午餐前400ml，下午每小时150ml。方法是用App提醒，避免一次喝太多。坚持1个月后，皮肤改善，排便顺畅，体重自然掉2kg。注意事项是运动后补水加电解质，别空腹喝冰水，心脏不好的人控制总量。

深证成指10320点，宁德时代营收同比增长30%，达到1400亿元。我判断储能业务会放量，持有其股票。配了易方达蓝筹精选混合基金，年化12.5%。同时买了邮政理财30天产品，年化3.6%。心得是基本面优先，指数破位就减仓。